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Comment instaurer une routine du soir qui aide ...

Chez les tout-petits comme chez les plus grands, la qualité du sommeil dépend énormément des rituels qui précèdent le coucher.Une routine stable envoie au cerveau un signal clair : “c’est...

Pourquoi les enfants ont peur du noir — et comm...

La peur du noir est l’une des étapes les plus fréquentes du développement émotionnel de l’enfant. Elle apparaît généralement entre 2 et 6 ans, au moment où l’imagination devient plus...

Comment aider un enfant à bien dormir hors de l...

Dormir ailleurs que dans sa chambre peut perturber les habitudes d’un enfant. Le changement d’environnement entraîne parfois des nuits plus agitées. Avec quelques repères familiers et une bonne préparation, l’endormissement...

Comment aménager une chambre apaisante qui favo...

Créer un espace propice au sommeil ne repose pas seulement sur une veilleuse ou une lumière douce. L’organisation de la chambre, les couleurs utilisées, la gestion du bruit ou encore...

Pourquoi une veilleuse rassure réellement les e...

La nuit n’est pas toujours un moment évident pour les plus petits.L’obscurité peut créer de l’inconnu, des pensées imaginaires, et parfois même de l’angoisse. Une veilleuse bien choisie agit alors...

5 erreurs que 90% des parents font en choisissa...

Quand il s’agit d’aider un enfant à mieux dormir, beaucoup de parents pensent qu’il suffit d’acheter une veilleuse et de l’allumer le soir. En réalité, une veilleuse peut autant améliorer...